También puedes verlo en mi canal de youtube: Mi canal

¿Está buscando solucionar su acné con tips que realmente funcionen? La buena noticia es, que si es usted un adolescente o un adulto que sufre de acné,  no tendrá que vivir con ello. Aquí puede encontrar 10 maneras sencillas y eficaces para deshacerse del acné. 

1. No se moleste, presione o frote los granos. Estas acciones en realidad aumentar la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de su piel. La infección y el sebo se extienden por debajo de la piel y pueden causar más granos. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.

 2. Lávese la cara dos veces al día usando un jabón adecuado. Es aún mejor si usted puede comprar el jabón de azufre acondicionado especialmente para el acné. Si su piel es muy grasa, es recomendable  utilizar un jabón con peróxido de benzoilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en su cara. Sin embargo usted no bebe lavarse la cara en exceso porque podría  estimular las glándulas sebáceas para producir más sebo, lo que aumentará su acné. 

3. Revise sus hábitos alimenticios. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar acné muy grave. Usted debe evitar comer demasiada comida grasa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causado por la leche que contiene hormonas, así como pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Otros alimentos que debe considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, cremas de frutos secos, etc. Por otro lado, se cree que los vegetales verdes,  y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición de acné. 

4. Beba más agua cada día. "Ocho vasos de agua al día puede mantener lejos el acné.", dice Jennifer Thoden, una experta en acné, respetada en su campo. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y esto realmente ayuda a curar y prevenir el acné y los ataques de asma. 

5. No use maquillaje si es posible. Productos de maquillaje puede tapar sus poros, y esto producirá  más puntos negros y espinillas. Si usted tiene que usar maquillaje, asegúrese de que sea a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar su piel antes de dormir. 

Los glúteos, una de las zonas más olvidadas de la anatomía femenina, requiere cuidados diarios, pues son, junto con los pechos, el objetivo principal de la ley de la gravedad. Mantenerlo erguido, moldeado y respingón es difícil... pero no imposible.

No solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos. La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y elenvejecimiento, afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen.

Piel, músculos y grasa pierden paulatinamente su morfología y se deforman, alejándose cada vez más del aspecto firme, compacto y redondeado que es la característica del trasero ideal.

CUIDADOS CONTINUOS

Para empezar es imprescindible frotar a diario los glúteos con un guante de crin con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel.

Es conveniente, dos veces por semana, realizar una exfoliación que acabe con los células muertas, así la piel estará en condiciones óptimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos.

Tras la ducha, la hidratación debe ser máxima, por eso es necesario una leche corporal muy nutritiva. “Nourishing Milk Body Lotion”, de Lancaster posee una textura suave, similar a la del yogur tradicional que se absorbe rápidamente e hidrata durante todo el día.


Para las más perezosas “Bikini Anti-Cellulite”, de Dior es un spray que no requiere masaje y combate las acumulaciones de grasa.

¡FIRMES YA!

Si el objetivo es ponerlos firmes, lo mejor es recurrir al ejercicio. Cualquier hora del día es buena para realizar una serie de gestos que tonifican la piel y reducen el porcentaje de grasa. Por ejemplo, subir y bajar escaleras de puntillas o caminar por zonas con pendiente.

Muy práctico resulta contraer los músculos de los glúteos, contar hasta diez y relajar. Repetir este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día.

Otro ejercicio beneficioso para erguir los glúteos consiste en ponerse de rodillas con las manos apoyadas en el suelo, la espalda recta y la cabeza levantada, con ojos que intente mirar al techo, intenta elevar la pierna flexionada en forma de “L” y contar hasta diez, luego relajar. Realizar el ejercicio treinta veces, alternando la pierna derecha y la izquierda todos los días por la mañana y por la noche.

Quemar la grasa sin hacer ejercicio también es posible gracias al UPC, una sustancia que quema las grasas neutras dentro de las mismas células grasas.

Shiseido, mediante estudios de investigación, dieron con la fórmula “Body Creator”, un revolucionario gel adelgazante que incorpora en su composición ingredientes que actúan en el cuerpo y mente. Su fragancia SLM, a base de pomelo, hinojo, pimienta y estragón, cuyas esencias activan el sistema nervioso simpático, combinada con cafeína, consigue quemar las grasas metabolizadas sin necesidad de ejercicio físico.


EN MANOS PROFESIONALES

Si crees que los hábitos diarios en casa y el ejercicio no son suficientes para modelar los glúteos, lo mejor es acudir a un centro de belleza donde los pongan firmes.

Felicidad Carrera, pionera en tratamientos de última generación, apuesta por el tratamiento “Futura Pro”, un equipo reductor que, al mismo tiempo que modelar los glúteos mediante ondas biópticas, mejora el flujo sanguíneo, reducir la celulitis y la grasa, tersar y tonificar la piel.

El Instituto Médico de Nutrición y Cirugía Estética (INSTIMED) recomienda el programa “Push and Silk”, diez sesiones, para reducir e hidratar la retaguardia.

Este tratamiento consta de varias fases. En la primera se realiza una exfoliación a base de sales marinas que combina la acción mecánica de arrastre con la química de sus ingredientes. En la segunda se estimulan los puntos energéticos a través de técnicas orientales. En la tercera se aplican aceites esenciales con efecto drenante. En la cuarta se trabaja la eliminación de líquidos con una mascarilla de cacao y uva. Se termina la sesión con un gel drenante.

Ingredientes

1 taza de alubias de soja

Medio litro de agua

3 cucharadas de hojas de nogal

3 cucharadas de ortiga

1 cucharada de aceite de almendras

Modo de aplicación

Hervir  las hojas de nogal y las de ortiga en el agua durante 5 minutos. Colar y dejar reposar. En esa agua dejar en remojo las alubias durante una noche, hervirlas hasta que se ablanden y pasar por la batidora.

Dejar entibiar y añadir el aceite de almendras. Utilizar como la receta anterior.

Enjuague para cerrar las cutículas del cabello 

Ingredientes

1/2 de taza de zumo de limón

1/2 de taza de perejil picado

1 taza de agua

Modo de aplicación

Hervir el perejil en el agua. Dejar entibiar y triturar. Añadir el zumo de limón y aplicar sobre toda la cabellera y dejar actuar durante 5 minutos. Enjuagar con agua tibia y secar al natural.

Es importante cerrar bien los ojos al aplicarlo, yaque el alto nivel de acidez de la preparación podría causar irritaciones.

Trucos de belleza para el cabello grasoso

• Evitar el uso de horquillas en los peinados.

• Evitar el lavado diario, ya que así se pierden aceites naturales que lubrican el cabello.

• No usar secador ni planchas en su lugar optar por el secado natural.

• Elegir un peinado que solamente necesite de mojar el cabello o pasar un peine de dientes anchos para darle forma.

• Cortar las puntas, por lo menos, cuatro veces al año,  con el fin de controlar el largo de la cabellera y deshacerse de las puntas con horquetillas o "florecidas".

• No cepillarse.

• No usar mouse, gel o producto que necesiten un lavado intensivo para eliminarlo.

• Humedecer el cabello largo con un poco de acondicionador los días en que no lo lavamos.

• Aportar hidratación al cabello mediante acondicionadores, cremas a base de aceites vegetales y proteínas de soja y trigo.

• Aplicar el champú principalmente en la raíz y muy poco a lo largo.

• Dejar el acondicionador tanto tiempo como se pueda, esparciéndolo con un peine hasta las puntas.

Muchas mujeres se quejan constantemente por sus cabellos, ya que  parecen como electrizados y la causa común de esta situación es la estática en el cabello.

La estática en el cabello ocurre cuando falta la hidratación (usualmente por utilización de productos químicos muy fuertes en el pelo) y cuando se adoptan dietas con baja cantidad de lípidos (ácidos grasos esenciales).

Al no tener humedad, el cabello lo procura en el medio ambiente dando lugar al pelo erizado o electrizados.  Como las cutículas capilares se dilatan al estar erizados, el cabello, además, se ve sin brillo.

En los establecimientos comerciales se pueden adquirir numerosos productos, en muchos casos derivados del petróleo, que no son beneficiosos ni para el cabello ni para la salud (existen riesgos debido a que al respirar se depositan en el sistema respiratorio lo que puede causar disminución de la capacidad pulmonar y empeorar condiciones preexistentes como enfisemas).

Por ello, es recomendable usar recetas de belleza natural  como los que se presentan, a continuación, que no presupongan tanto riesgo y, a la vez, nos permiten tener un pelo manejable, brillante y de aspecto sano.

Mascarillas para cabello enrizado

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de jojoba

4 cucharadas de semillas de lino

200 ml de agua

Modo de aplicación

Hervir las semillas de lino en el agua, removiendo bien hasta lograr que éstas se abran y quede una consistencia gelatinosa. Retirar del fuego, dejar enfriar hasta que quede tibio y añadir al aceite de  jojoba.

Esta preparación deberá ser aplicada sobre toda la cabellera y muy especialmente en las puntas.  Recoger con una toalla para mantener el calor y dejar actuar durante 25 minutos, Luego enjuagar.